Cadeira romana de extensão lombar
BANCOS DE EXERCÍCIO
O banco extensor lombar ou cadeira romana é um equipamento desenvolvido para fortalecer os músculos da região lombar, especificamente os eretores da coluna e os músculos paravertebrais. Este banco proporciona um meio seguro e eficaz de realizar exercícios de extensão lombar, ajudando a melhorar a estabilidade da coluna vertebral e a prevenir lesões.
Descrição:
Almofadas Acolchoadas: O banco é equipado com almofadas acolchoadas que proporcionam suporte e conforto durante o exercício, minimizando o desconforto na região lombar.
Ajuste de altura: Alguns modelos permitem ajustar a altura do banco para se adaptar aos diferentes usuários e variar a intensidade do exercício.
Pegas ou apoios: Alguns bancos possuem pegas ou apoios para os pés, o que ajuda a estabilizar o corpo durante o movimento de extensão lombar.
Benefícios do uso:
Fortalecimento da região lombar: Os exercícios realizados no banco extensor lombar trabalham os músculos da região lombar, ajudando a fortalecê-los e melhorar sua resistência.
Postura Melhorada: O fortalecimento dos músculos da região lombar promove uma melhor postura e alinhamento da coluna, o que pode ajudar a prevenir dores e lesões relacionadas às costas.
Estabilidade e prevenção de lesões: Músculos lombares fortes e estáveis contribuem para uma melhor estabilidade da coluna, o que reduz o risco de lesões durante as atividades diárias ou desportivas.
Condicionamento Esportivo: Este banco é útil para atletas que precisam de uma base sólida na região lombar, como levantadores de peso, corredores e jogadores de esportes de contato.
O banco de extensão lombar é um complemento valioso para qualquer academia ou área de treinamento funcional, proporcionando uma maneira eficaz de fortalecer os músculos da região lombar e melhorar a saúde geral da coluna.
Características técnicas:
Peso: 16,5 kg
Dimensões: 126 cm de comprimento x 63,5 cm de largura x 75-60 cm de altura
Cor preta