Na Fitness Tech encontrará material e equipamento para boxe e MMA para trabalhar os golpes, a precisão, a coordenação e a técnica. A nossa coleção reúne diferentes produtos para treinar tanto individualmente como com um parceiro ou treinador.
No nosso equipamento de combate encontrará luvas de boxe, luvas de MMA, sacos, peras, manoplas, paos e bastões de boxe. Uma seleção pensada para quem treina em casa, em ginásios e em centros especializados em desportos de combate.
O que precisa para começar a praticar boxe
Para começar a praticar boxe, as luvas são um dos principais elementos do equipamento. Permitem trabalhar os golpes em diferentes superfícies e realizar exercícios técnicos com um parceiro ou treinador.
À medida que avança no seu treino, pode incorporar diferentes elementos para ampliar as possibilidades da sessão. O saco de boxe permite trabalhar combinações e golpes, enquanto a pera introduz exercícios de coordenação e precisão. No treino a pares, as manoplas e os paos permitem praticar diferentes combinações e ações técnicas.
Na Fitness Tech também encontrará bastões de boxe para complementar o trabalho de coordenação, reação e esquiva, bem como luvas de MMA para quem pratica artes marciais mistas.
Luvas: como escolher as onças
As onças (oz) indicam o peso da luva e estão relacionadas com a quantidade de acolchoamento. A escolha depende do tipo de treino, do peso do utilizador e da utilização que será dada à luva.
Como referência geral, as luvas de 10 a 12 oz são comuns para o trabalho no saco, enquanto as de 14 oz oferecem uma opção intermédia para treino geral. As de 16 oz têm mais acolchoamento e são comuns em sessões de sparring.
Estas referências são orientativas. Ao escolher as suas luvas, deve também ter em conta o ajuste, o suporte do pulso e o tipo de treino que vai realizar.
Proteção das mãos: ligaduras e luvas
A proteção das mãos é um aspeto importante durante o treino de desportos de combate. As ligaduras são habitualmente utilizadas por baixo das luvas para proporcionar suporte às mãos e aos pulsos.
As luvas de MMA respondem a necessidades diferentes. O seu design deixa os dedos livres para facilitar as pegas e o trabalho específico das artes marciais mistas.
O tipo de proteção deve ser escolhido de acordo com a disciplina e o tipo de treino que será realizado.
Equipamento de golpe: sacos, peras e escudos
O equipamento de golpe permite trabalhar diferentes aspetos do treino consoante o material utilizado. Os sacos permitem praticar golpes e combinações, enquanto as peras oferecem um estímulo diferente baseado no controlo do movimento, na precisão e na coordenação.
Para trabalhar com um parceiro ou treinador, as manoplas e os paos permitem propor exercícios específicos de golpe e precisão. Os bastões de boxe complementam este trabalho com exercícios relacionados com a reação e a esquiva.
Sacos de boxe: peso, enchimento e ancoragem
O peso do saco de boxe influencia o seu comportamento durante o treino. Um saco mais pesado oferece maior estabilidade perante os impactos, enquanto um saco mais leve pode deslocar-se mais durante os golpes.
Como referência geral, o peso do saco pode situar-se aproximadamente entre um terço e metade do peso corporal do utilizador. A escolha também depende da intensidade do treino e de o saco ser utilizado por uma pessoa ou por vários utilizadores.
Na Fitness Tech dispomos de um saco de boxe de 44 kg. Antes de instalar um saco suspenso, é importante verificar se o sistema de suporte e a estrutura onde é instalado são adequados às cargas geradas durante o treino.
Peras de boxe e trabalho de reflexos
A pera de boxe permite complementar o trabalho realizado com o saco. O seu movimento introduz uma componente adicional de coordenação, precisão e controlo do golpe.
Este tipo de material pode ser utilizado para variar os exercícios da sessão e trabalhar diferentes estímulos relacionados com a reação e a coordenação.
A coleção Fitness Tech inclui pera de boxe como parte do seu equipamento para desportos de combate.
Manoplas, paos e bastões para o treinador
As manoplas, os paos e os bastões de boxe são especialmente indicados para o trabalho com outra pessoa. Permitem que um treinador ou parceiro proponha diferentes exercícios e combinações durante a sessão.
As manoplas permitem trabalhar principalmente a precisão e as combinações de socos. Os paos oferecem uma superfície de impacto para diferentes exercícios de golpe, enquanto os bastões de boxe permitem trabalhar exercícios relacionados com a reação, a coordenação e a esquiva.
Equipamento de MMA e outros desportos de combate
O MMA combina diferentes disciplinas e requer material adaptado às suas características. Nesta disciplina utilizam-se luvas de MMA, cujo design permite manter os dedos livres para facilitar as pegas e outros movimentos próprios do treino.
Além do MMA, o equipamento de golpe pode ser utilizado em diferentes treinos relacionados com os desportos de combate. A escolha do material dependerá da disciplina praticada e do tipo de exercício que se pretende realizar.
Diferenças entre luvas de boxe e luvas de MMA
As luvas de boxe cobrem a mão e têm um acolchoamento destinado ao trabalho de golpe. As luvas de MMA apresentam um design diferente e deixam os dedos livres para facilitar as pegas.
Por este motivo, cada tipo de luva responde às necessidades de uma disciplina diferente. No boxe utilizam-se luvas específicas de boxe, enquanto no MMA se utilizam luvas adaptadas ao trabalho próprio das artes marciais mistas.
Como escolher de acordo com o seu nível e o seu espaço
O equipamento de que necessita depende do tipo de treino, do seu nível e do espaço disponível. As necessidades de uma pessoa que começa a treinar em casa não são as mesmas de um ginásio ou centro especializado que precisa de equipar uma zona de combate.
Para treinar em casa
Para um ginásio em casa, o espaço disponível é um dos principais aspetos a considerar. As luvas permitem realizar diferentes exercícios sem ocupar espaço de instalação, enquanto um saco ou uma pera requerem uma zona adequada para a sua utilização.
Se treina individualmente, pode combinar luvas e equipamento de golpeo para criar diferentes sessões. Quando treina com outra pessoa, as manoplas, os paos e os bastões permitem ampliar as possibilidades do treino.
Para ginásios e centros de artes marciais
Num ginásio ou centro de artes marciais, a escolha do equipamento deve ter em conta o número de utilizadores, o espaço disponível e o tipo de sessões a realizar.
Os sacos permitem criar uma zona específica de golpeo, enquanto as manoplas e os paos facilitam o trabalho a pares ou com um treinador. A distribuição do material deve permitir utilizar cada elemento adequadamente e manter a zona de treino organizada.
Materiais, durabilidade e manutenção
O equipamento de boxe está sujeito a impactos e movimentos repetitivos, pelo que é importante prestar atenção ao estado dos materiais e dos elementos de construção.
Em produtos como luvas, sacos, manoplas e paos, aspetos como o revestimento exterior, as costuras e o acolchoamento influenciam o seu desempenho e durabilidade.
Para conservar o material em boas condições, recomenda-se mantê-lo limpo, seco e corretamente ventilado após as sessões de treino.
Nos elementos de golpeo, também é aconselhável verificar periodicamente as costuras e pontos de fixação para confirmar que não apresentam sinais visíveis de desgaste.
Porquê escolher a Fitness Tech
Na Fitness Tech encontrará uma seleção de material de boxe e MMA orientada para o treino de golpes e desportos de combate. A coleção reúne diferentes soluções para treino individual, trabalho a pares e equipamento para ginásios.
- Equipamento de boxe: luvas, sacos, peras, manoplas, paos e bastões de boxe.
- Equipamento de MMA: luvas específicas para artes marciais mistas.
- Opções para ginásios em casa e centros desportivos: material para diferentes espaços e formas de treino.
- Aconselhamento: ajuda para selecionar o equipamento adequado às suas necessidades.
- Financiamento: opções de financiamento disponíveis para as compras.
- Envios: serviço de entrega disponível para os produtos da coleção.