O que uma equipe profissional de academia deve ter?

A popularidade dos ginásios é cada vez maior. Apesar de as cifras terem diminuído consideravelmente durante a declaração da pandemia em 2020, os números de inscrições estão a voltar a subir progressivamente nos últimos anos. Os ginásios são espaços que estão perfeitamente adequados para realizar qualquer tipo de exercícios com o objetivo de tonificar, emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente estar em forma e melhorar a condição física. No entanto, para que um destes centros para fazer exercício seja eficaz é necessário, claro, que disponha de equipamento profissional para ginásio. Por isso, neste artigo vamos explicar-te que maquinaria e material necessita um bom ginásio. Presta atenção!

Partes de um ginásio tradicional e o que necessita

Um ginásio tradicional é aquele que combina uma zona para a musculação e outra para realizar exercícios cardiovasculares. No ginásio tradicional podem realizar-se todo o tipo de exercícios com pesos, barras, discos e, claro, máquinas. No entanto, nestes centros especializados em atividade física também são oferecidas diferentes aulas dirigidas em grupo com salas especiais para spinning, body pump, zumba, pilates, GAP e até Crossfit, entre outras. Em função do tamanho e dos espaços que possam existir no interior do centro, será necessário contar com um equipamento (ginásio) ou outro. 

Equipamento de ginásio para musculação

Uma das primeiras coisas a ter em conta ao equipar ginásios é a sala de musculação, uma das mais importantes. Esta sala está pensada para tonificar e definir massa muscular e dentro dela pode encontrar-se uma zona com máquinas isocinéticas e outra zona aberta onde realizar diferentes exercícios com acessórios para ginásio, como exercícios de coordenação, exercícios de mobilidade, saltos, abdominais ou alongamentos. Estas são as máquinas e acessórios que podemos encontrar no interior desta sala do ginásio:

• Bancos de musculação: Os bancos de musculação são um tipo de equipamento para ginásio que têm como objetivo ajudar a melhorar a força e aumentar a massa muscular. Estes são concebidos para trabalhar diferentes zonas e músculos do teu corpo, como os isquiotibiais, os braços, quadríceps, abdómen, ombros, peito… Estás à procura de equipamento profissional para ginásio? Esta banco de musculação reclinável com suporte para barra é uma das opções mais completas. 
• Máquinas multipower & Smith machine: Os multipower ou máquinas Smith são aparelhos multifuncionais para trabalhar a musculatura, sobretudo dos braços e ombros. Permitem trabalhar grandes grupos musculares e permitem ao desportista realizar pesos, agachamentos, supino, press militar de forma mais eficaz e compensando os resultados. Uma das máquinas mais completas que pode encontrar é a Smith Machine F20.
• Discos, barras para pesos e halteres: São a melhor opção para trabalhar a força e a musculação na zona aberta do ginásio. É conveniente ter diferentes discos, assim como barras para pesos e halteres. Desta forma, os utilizadores podem escolher a quantidade de peso que necessitam para trabalhar. Os halteres, tal como os discos, também podem ser reguláveis, como as halteres reguláveis de 2,5kg a 24kg.

Equipamento de ginásio para cardio

A sala de cardio é uma das mais completas em termos de equipamento (ginásio). É uma das zonas com maior procura por parte das pessoas que querem emagrecer e tonificar pernas e abdómen, e, em geral, pela maioria dos principiantes. As salas de cardio devem incluir diferentes equipamentos para ginásio em forma de máquinas. Vejamos:

• Bicicletas indoor: As bicicletas indoor podem ser de vários tipos, como as bicicletas estáticas e as bicicletas de ciclo. Estas últimas são os modelos mais profissionais que existem para realizar exercícios de cardio. Permitem regular a intensidade ou esforço para trabalhar, além de favorecer uma postura que permite levantar-se durante o exercício. Também costumam dispor de espaços para colocar garrafas de água, como o modelo profissional especial para ginásios bicicleta indoor M-13.
• Bicicletas elípticas: Uma bicicleta elíptica é uma máquina concebida para realizar exercício aeróbico em pé. Esta possui dois pedais sobre os quais se caminha e duas barras verticais que servem de apoio para manter o exercício e facilitar o movimento e impulso das pernas. Um dos modelos mais adequados para ginásios é a bicicleta elíptica Z-20.
• Cintas de correr: Um clássico entre os clássicos do equipamento profissional para ginásio são as passadeiras. Estas últimas estão disponíveis em vários modelos, em função das características. Podem ser manuais ou elétricas e configuradas para funcionar automaticamente dependendo da intensidade e velocidade definidas. São a opção mais recomendada para as pessoas que adoram correr, pois proporcionam um terreno plano que evita lesões nos joelhos e costas, como o modelo da passadeira X-70. 
• Cardio Air: Este tipo de equipamento para ginásio é um híbrido entre as máquinas anteriormente mencionadas. Os equipamentos de cardio air podem cumprir várias funções, como as máquinas de remo de ar profissional, as máquinas de ski com plataforma ou as bicicletas de ar. 

Equipamento de ginásio para aulas dirigidas

O equipamento de ginásio para aulas dirigidas eé o mesmo que o que podemos encontrar nas diferentes salas, agora bem, é fundamental que as máquinas se distribuam em grandes quantidades (em função do exercício que se vai realizar) para poder organizar salas com aulas de grupo. Por exemplo, as aulas dirigidas de spinning devem contar com várias bicicletas indoor; por outro lado, as salas de body pump devem estar equipadas com halteres, discos, kettlebells, tapetes e outros acessórios e material.

Equipamento de ginásio: acessórios para as diferentes salas

Dentro do equipamento (ginásio) não podem faltar, também, os diferentes acessórios. Entendemos como tal as pinças para halteres, cordas, bolas medicinais, suportes para bolas, suportes para pesos, placas de borracha para pavimentar o chão, tapetes, packs de yoga, barras ajustáveis, rolos de treino para bicicletas interiores… Claro que tudo depende de cada ginásio e sala, e da oferta de atividades em questão.

Onde comprar equipamento de ginásio

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